witaminy i minerały

Odżywki bym sobie darował. Witaminy i minerały jakieś możesz brać jak chcesz. Pilnuj diety i regneracji. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-07-16 16:26:03

O mnie: wiek:20lat wzrost:193cm waga:około 100kg Brane suple aktualnie: omega-3,witaminy i minerały,storm+shock Dieta:jest masowa Trening po krótko: Pon wolne Wt Klata+Plecy+Brzuch(12 serii+16 serii+8-10 serii) Śr wolne Czw Nogi+brzuch(16 serii+8-10 serii) Pt wolne Sob Biceps+Triceps+Barki(8 serii+ 8 serii + 12 serii) Nd wolne Czyli po cyklu teraz [...]

Właśnie to mnie dziwi. Wydaje się to podejrzane, że Olimp ma witaminy i minerały, a Bx nie. Podejrzewam, że raczej nie wyróżniono ich w tabelkach. Szczególnie, iż w składzie są! Izotonik jest raczej podczas wysiłku, a nie po. Zwykle to ok. 5g/100ml. Ja sobie tak robię (100g na 2L) i nie obciąża żołądka przy mocnym treningu. Swoją drogą uwaga do [...]

Wydaje się to podejrzane, że Olimp ma witaminy i minerały, a Bx nie przepraszam ... czy slowo podejrzane jest na miejscu ???

no to już choroba, a nie powod do skrytej dumy, znany jestes w necie chociazby z tego ze kupowales np pojedyncze witaminy i minerały jako osobne suple bo po przeczytaniu etykiety odrazu czules ich niedobor i potrzebe suplementacji Zmieniony przez - StareCzasy w dniu 2010-07-21 01:22:06

[...] zmieniłem: Posiłek I Owsianka czyli 200 ml mleka 0,5% + 50 gram płatków owsianych górskich + 1 skrojony banan mały jogurt jogobella light 25 gram WPC + 200 mln mleka 0,5% witaminy i minerały olimpu tabletka omega3 olimpu potas w tabletkach (potrzebuję go) Trening siłowy lub HIIT Po treningu od razu w szatni 25 gram WPC VitaFit + 200 ml mleka [...]

[...] to raczej ciężko będzie. Aktualna dieta: Posiłek I Owsianka czyli 200 ml mleka 0,5% + 50 gram płatków owsianych górskich + 1 skrojony banan 25 gram WPC + 200 mln mleka 0,5% witaminy i minerały olimpu tabletka omega3 olimpu potas w tabletkach (potrzebuję go) Trening siłowy lub HIIT Po treningu od razu w szatni 25 gram WPC VitaFit + 200 ml mleka [...]

Świadomie nie, sec, za chwile wrzucę poprawione. JUŻ. I jak? Do tego będę brał witaminy i minerały z Olimpu. Zmieniony przez - potocc w dniu 2010-07-27 16:14:55

Otóż ustaliłem dietę na masę przy pomocy dziennika posiłków vitalmaxa, zapotrzebowanie kaloryczne jest spełnione, ale zapotrzebowanie na witaminy i minerały przerasta założone normy, np. Fosfor 353 % dziennego zapotrzebowania a wit B12 ok 212 % dzien.zap. Czy nie doprowadzi to do nieporządanych skutków, i czy mogę się suplementować zma ( [...]

Efekt motyla Yeavinie najlepsze witaminy i minerały to te z pożywienia. Człowiek się do nich przyzwyczaił od setek lat i tam ich poszukuj głównie. Jeśli jadasz produkty które zawierają je w odpowiednich ilościach to nie musisz się suplementować. Suplementacja tego rodzaju produktami jest głównie piętnowana przez firmy które na nich zbijają kasę. [...]

[...] + 2x w tygodniu treningi sekcji dwuboju na uczelni jak się studia zaczną 1) Wiek:20lat waga:98-100kg wzrost:193cm cel treningowy:masa zażywane suplementy:storm+shock,witaminy i minerały,gainer przeciwwskazania:brak posiadany sprzęt:ławeczka regulowana,stojaki,2 gryfy proste i jeden łamany na biceps,2 pary hantli,wyciąg górny i [...]

Posiłek 1 Mix - 100 ml mleka UHT 0,5% + 50 gram owsianych górskich + 2 jajka surowe + 10 mln oliwy + 30 gram WPC VitaFit + 150 gram (czyli mała) jogobella light wiśniowa Witaminy i minerały olimpu, 1 tabs omega3 DAJ MLEKO PEŁNOTŁUSTE Trening siłowy lub HIIT 100 ml mleka UHT 0,5% + 40 gram WPC VitaFit Posiłek 2 200 gram piersi gotowanej + 50 gram [...]

Alkohol zło, wyplukuje witaminy i minerały z organizmu i wiele więcej więc radzę unikać choć 1-2 piwa na tydzień myślę, że ok. Pzdro

[...] skutecznie hamuje apetyt oraz poprawia przemianę materii. Poza tym działa moczopędnie, oczyszczając organizm z toksyn oraz obniża cholesterol (LDL). Po trzecie – witaminy i minerały. Yerba mate zawiera spore ilości witamin i minerałów, z niedoborem których często mamy do czynienia w przypadku uprawiania sportu, zwiększonego wysiłku [...]

[...] kończę układać solidną dietę, trening no i tylko suplementacji mi brakuje, a raczej tego 1 "dopalacza" bo uzupełnienie w dietki w podstawowe składniki odżywcze witaminy i minerały już wybrałem, chcę poprostu 1 dobry suplement na poprawę efektów , czysty mięsień to mnie interesuje- dlatego myślałem nad czymś z NO żeby zwiększyć [...]

Volvo Narazie nie ma sensu, pójdzie i bez kreatyny. Potem można dodać, ja to widze tak: Kreatyna, arginina, witaminy i minerały, białko do uzupełnia diety/ po treningu bcaa oczywiście. więcej nie potrzeba. A te bcaa co wyczaiłeś to nie z suplopharmu? Mam to na sklepie, ponoć jedna wielka lipa Solar Ja bez żadnego ataku odpowiadałem, jeśli Cie [...]

[...] X Packa, jest bardzo uniwersalny. Wspomoże "przeżycie" paru godzin w szkole, jak i w treningu kb. Prozdrowotne - jak kompleksowe to Vital X Pack, albo oddzielnie witaminy i minerały (Multi pack 36 i mega mineral pack), chociaż skłaniałbym się ku minerałom. Dodatkowo ZMA przed snem. To tyle, pominąłem kwestię odżywek (gainery, [...]

[...] ze glosze herezie ze weglowodany tucza zastanow sie poza tym czytajac twoje wypowiedzi w innych tematach zobaczylem jaki z ciebie znawca że zaczełeś od razu z suplami ze witaminy i minerały ci nie potrzebne ze omega 3 to zbędne pierdoły ze wcinasz kreatyne do obiadu ze sam nie wiesz czym zastąpić i czy mozna zastopić pierś z kurczaka albo [...]

Chyba odpaliłem bo dziś z łóżka ciężko się wstawało, ten tydzień zapowiada się mocno intensywnie, ale tak miało być, może uda się spalić co nieco fatu. Obecna bilans B/T/W B-3 T-1,2 W-3,4 Kcal 3100 bez warzyw. Rozkład posiłków: I posiłek 100g owsianych 10g rodzynek 13g lnianego 43g Whey B-33 T-17 W-80 kcal 660 Po około 2,5h aero, 30min. przed BCAA [...]

[...] może olimp u- są takie nieco słabsze (nie te dwukolorowe). Wydaje mi się, że coś w formie profilaktycznej nie opieraj się na dużych stężeniach. Jesteś na tyle młody, że żywienie powinieneś oprzeć na produktach domowych ewentualnie minimalnie suplementach. Może jakiś napój w stylu hot Activlabu który ma oprócz węgli witaminy i minerały.